Zapraszam Cię na holistyczny program oczyszczania organizmu z toksyn wywodzący się z tradycji ajurwedyjskiej, który odmładza ciało, poprawia stan zdrowia i podnosi energię.
Panchakarma to ponad 5000 letni system, który m.in. poprawia trawienie i metabolizm, ujędrnia skórę, reguluje ciśnienie czy czyści wątrobę. Dzięki niej pozbędziesz się zbędnych kilogramów, rozluźnisz ciało, wypoczniesz … ale przede wszystkim przywrócisz harmonię, co odblokuje naturalną zdolność Twojego organizmu do samouzdrwiania.

Oczyszczanie to proces, który odbędzie się poprzez:  zabiegi i masaże (7 dziennie),  oczyszczająca dieta,  kuracja ajurwedyjskimi ziołami,  joga,  ćwiczenia oddechowe, medytacja oraz odpoczynek.


BĘDZIE PRZESTRZEŃ NA BYCIE SOLO, ALE TEŻ W GRUPIE

Panchakarma potrafi być wymagająca, dlatego doświadczanie jej w grupie jest dużo łatwiejsze. Zmiana w ciele, często wiąże się ze zmianami na poziomie emocjonalnym, więc jeżeli pojawi się u Ciebie potrzeba będziesz mogł_ podzielić się tym co żywe z innymi.

Jest to możliwość z której możesz skorzystać, ale nie musisz. Większość pokoi ma taras, ogród jest duży - będzie łatwo pobyć tylko ze sobą.

Regenerecja systemu nerwowego i wyciszenie umysłu jest kluczowa dla sprawnego oczyszczania, dlatego przez pierwsze 4 dni w przestrzeniach wspólnych będzie obowiązywać cisza.



CO CIĘ CZEKA?

1. ZABIEGI i MASAŻE Pobyt zaczniesz od wizyty lekarskiej podczas której lekarz przypisze Ci kurację ziołową oraz zabiegi (7 dziennie). Terapie nastawione są na oczyszczenie ciała, poprawę zdrowia i wsparcie leczenia. To m.in. masaże ciała i twarzy, zabiegi na oczyszczanie jelit, stawów, zatok, nerek i oczu, zabiegi poprawiające pamięć, terapie regulujące układ nerwowy i wyciszające umysł, olejowanie głowy, kąpiele w parze, peelingi ciała...

2. OCZYSZCZAJĄCA DIETA i ZIOŁA Obejmuje trzy posiłki dziennie i koktajl owocowy, zaprojektowane tak, aby oczyścić układ pokarmowy i przyspieszyć metabolizm. Dania to świeże, lokalne warzywa, owoce oraz ryby (2-3 razy w tygodniu), wszystko bezglutenowe i ręcznie robione. Jeżeli czegoś nie jesz, kuchnia wykluczy to z Twojej diety.

3. WYCIECZKI
Zaplanowałam dla Ciebie wycieczki, które nie zaburzą procesu Panchakarmy, a urozmaicą Twój pobyt:  buddyjska świątynia z 30m złotym posągiem siedzącego buddy,  warsztat kuchni ajurwedyjskiej,  wyjazdy na plaże, gdzie można spotkać żółwie morskie
Jeżeli będziesz miał_ ochotę na więcej, na miejscu mogę zorganizować dodatkowe wycieczki np safari czy do maista Galle.

4. ZAJĘCIA Codziennie rano spotykamy się w altanie w ogrodzie by praktykować jogę, oddechy lub medytować, wszystko po to by oczyścić nie tylko ciało, ale również umysł. Będą też popołudniowe zajęcia jak joga, spotkania integracyjne czy wyjście na plażę



JAKIE EFEKTY PRZYNIESIE CI PANCHAKARMA?
Są one indywidualne i zależą od stanu zdrowia i zanieczyszczenia organizmu. Na początku byłam sceptykiem, ale po pierwszej panchakarmie całkowicie ustąpiły problemy z układem trawiennym z którymi borykałam się od 11 lat, takie jak: zaparcia, bóle brzucha, a także niektóre nietolerancje pokarmowe, m in. na gluten. Poniżej niektóre efekty uczestników zeszłorocznego wyjazdu:
 większość osób zredukowała wagę (rekordzista 7 kg) i zmieniła nawyki żywieniowe (mniej chleba, mniej cukru, większa świadomość tego co ciało potrzebuje)  Adze wyciszyło się Hashimoto. Badania pokazały, że większość hormonów jest w normie lub bardzo blisko normy. Lekarz zalecił zmniejszenie dawek leku ze 150 do kontrolnych 25 jednostek.  Aga pozbyła się wszystkich plam wątrobowych z rąk. Odpadł ciężar z okolic żołądka, poczucie zalania żółcią. Cera zrobiła się bardziej gładka i promienista. Odzyskała energię i dziecięcą radość z bycia,  Marek wyleczył problemy jelitowe, ból zniknął i pojawiła się upragniona lekkość na brzuchu,  większość osób odczuła też zmianę jakości skóry na bardziej jędrną, miękką i elastyczną. Powtarzającym się motywem była gładsza, młodsza cera,  2 osobom z grupy cholesterol oraz ciśnienie wróciło do normy. Odstawiły leki zarówno na cholesterol jak i nadciśnienie,  Eli po zabiegach na oczy wróciło do normy ciśnienie w gałkach ocznych, które miała podwyższone od lat. Jej oczy przestały łzawić na słońcu i wietrze.  Grażyna ma więcej energii, mniej śpi i mniej je. Zniknął ból w lędźwiach. x dla wielu osób był to również czas oczyszczenia emocjonalnego, rozwoju osobistego i drogi do wewnętrznego spokoju.



OŚRODEK Nasz ośrodek to kameralna lankijska willa z pięknym ogrodem i basenem. Właściciele stawiają na tradycyjną Panchakarmę i indywidualne podejście.
Położony jest w cichym miejscu na prowincji, gdzie są piękne trasy na spacer. W okolicy zobaczysz pawie żerujące na polach ryżowych, sady jackfrutów czy starą buddyjską akademię. Piechotą wybierzesz się na zakupy do lokalnych sklepików lub tuk tukiem (6 km) podjedziesz na plażę.

POKOJE Każdy pokój ma prywatną łazienkę, jest wyposażony w wiatrak (klimatyzacja jest zabroniona w tradycyjnej panchakarmie). Obsługa codziennie sprząta i układa świeże kwiaty na pościeli. Pokoje standard są przestronne i mają taras. Pokoje economy są mniejsze, bez tarasu.



PROGRAM POBYTU 6.50 lub 7.50 joga lub praktyki oddechowe 8.00 lub 10.00 śniadanie 9.00 – 13.00 konsultacje lekarskie i zabiegi ajurwedyjskie 13.00 – 14.00 obiad 14.00 – 16.30 zabiegi ajurwedyjskie 16.30 - 18.00 popołudniowe zajęcia co drugi dzień (warsztaty kulinarne, wyjazdy na plażę, joga) lub czas wolny 18.00 – kolacja 19.00 - 20.00 - wieczorne spotkania - 1 lub 2 razy w tyg.(organizacyjne, integracyjne...)
Termin safari oraz wycieczek fakultatywnych zostanie ustalony na miejscu po konsultacjach z lekarzem.



DODATKOWE INFORMACJE 1. Nie ma już obowiązku posiadania negatywnego wyniku testu, ani okazywania certyfikatu szczepienia przeciw COVID-19.
2. GRUPOWY WYJAZD JEST ZAPLANOWANY NA 12 pełnych dób, ale jeżeli masz ochotę na dłuższe oczyszczanie, daj znać przy rezerwacji - jeżeli będzie wolne miejsce zabukuję Ci dodatkowy pobyt i opowiem jak wygląda dłuższy proces.
3. BILET LOTNICZY - koszt biletu wynosi od 2700 do 4500 zł, w zależności od daty i długości trwania lotu. W październiku zapłaciłam 3400 zł, za ok. 13 godzinny lot.
Każdy uczestnik nabywa bilet na własną rękę, ponieważ zazwyczaj większość osób chce przyjechać wcześniej na Sri Lankę, by zwiedzać. Jednak, jeśli masz ochotę, możesz dołączyć do mojego lotu i odbyć podróż ze mną oraz innymi osobam, które wolą podróż w grupie.


MOJE WSPARCIE W trakcie pobytu, podczas wycieczek i konsultacji z lekarzem zapewniam wsparcie i tłumaczenie. Pomagam również w zakupie biletu lotniczego i w organizacji transportu na lotnisko.



CENA za osobę: Pokój standard 1 os. 2290 eur Pokój standard 2 os. 2100 eur Pokój standard 3 os. 1940 eur Pokój economy 1 os. 1990 eur



 ZAPISY:
Napisz na urszula.kakareko@gmail.com by się zapisać. 


LICZBA MIEJSC: 11


PANCHAKARMA, CENA OBEJMUJE: - 12 noclegów oraz wyżywienie - 7 zabiegów dziennie, - zioła i suplementy ajurwedyjskie podczas pobytu, - codzienne konsultacje lekarskie (oprócz niedzieli), - wycieczki na plażę i do świątyni, warsztaty kulinarne, wykłady o ajurwedzie, - codzienne poranne zajęcia (joga, praktyki oddechowe, medytacja), - co drugi dzień popołudniowe zajęcia, - grupowe spotkanie online przed wyjazdem w temacie przygotowania do panchakarmy, - ustne tłumaczenie na miejscu (wizyty lekarskie, wycieczki) - pranie i codzienne sprzątanie pokoju, - opieka polskiej rezydentki

CENA NIE ZAWIERA: - transfer z i na lotnisko - bilet lotniczy - wiza i ubezpieczenie - wycieczki fakultatywne (safari , miasto Galle)


 ŚMIAŁO DAWAJ ZNAĆ JEŻELI MASZ JAKIEŚ PYTANIA


O MNIE Jestem masażystką i nauczycielką masażu. Prowadzę indywidualne warsztaty masażu dla par oraz cykl grupowych warsztatów dla singli i par - Czuła Powięź. Specjalizuję się w masażu powięziowym, powięziowej terapii twarzy i praktykach oddechowych, ale do ciała podchodzę holistycznie. Ukończyłam roczny kurs psychoterapii Gestalt, półroczny program psychoterapii przez ciało metodą A.Lowena oraz ponad 30 warsztatów z zakresu masażu, pracy z ciałem, oddechu i rozwoju osobistego. Zanim zajęłam się pracą z ciałem przez 5 lat pracowałam w bankowości korporacyjnej. Prywatnie kocham podróże, jedzenie, jazdę na rowerze i teatr. Dużo pracuję, ale też dużo odpoczywam 
Ula Kakareko


NA MOIM FANPAGE'U ZNAJDZIESZ RELACJĘ Z POBYTU W TYM OŚRODKU - MARZEC 2023 i PAŻDZIERNIK 2023